Доктор Нана Носарева проинформировала, как сохранить здоровье кожи и продлить молодость. Об этом пишет «Газета.ру». В первую очередь важно защищать кожу от ультрафиолета.
Как утверждает дерматолог, именно ультрафиолетовое излучение ускоряет старение кожи, самого большого органа. Преждевременное старение можно предотвратить, если использовать SPF-средства. Не рекомендуется загорать с 12:00 до 16:00 часов дня: морщины появятся быстрее.
Первые возрастные изменения начинают проявляться после 30 лет. Замедлить старение можно при помощи здорового образа жизни, правильного ухода, качественного питания и спорта. Косметолог добавила, что курение — еще один опасный фактор, ускоряющий старение. Кожа становится менее эластичной из-за стресса. Кожа становится жирной и воспаленной. В рационе стоит ограничить потребление сладкой пищи, фастфуда, жирного и жареного.
Фото: cake, Uploaded by Fæ, Janine from Mililani, Hawaii, United States, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
