Врачи рассказали, какие продукты помогут при бессоннице

Врачи рассказали, какие продукты могут помочь справиться с бессонницей и быстрее заснуть.

К числу продуктов, которые помогут при бессоннице, относятся продукты, содержащие гормон мелатонин. Этот гормон отвечает за подачу сигнала мозгу о необходимости ложиться спать.

Для того, что регулировать давление, температуру тела и уровень других элементов, которые влияют на сон, врачи советуют включить в свой рацион арахисовое масло, кукурузу, вишневый сок и овсяные хлопья.

Кроме того, много мелатонина содержат грецкие орехи, помидоры, имбирь, брокколи, брюссельская капуста и бананы.

Также людям, у которых проблемы со сном, врачи советуют употреблять клубнику, маслины, зеленый чай и гранаты.

Врачи предупреждают, что не стоит злоупотреблять эти продукты в большом количестве, так как это приведет к чрезмерной сонливости.

Фото: theworldnews.net

Читайте также:

Бессонница — Нервные болезни

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Генетики США разработали тест, мгновенно определяющий любую инфекцию
Роспотребнадзор: руки нужно мыть регулярно
В 2018 году в Петербурге в суд было передано шесть уголовных дел о нападениях на врачей "Скорой...
Медики: какао хорошее решение неврологических проблем
Специалисты нашли секрет восстановления клеток печени
Разработан "умный гель", заживляющий травмы глаз
Викторию Лопыреву раскритиковали за роды заграницей
Врачи рассказали, почему есть суши опасно для здоровья

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *