Врачи рассказали, какие продукты помогут при бессоннице

Врачи рассказали, какие продукты могут помочь справиться с бессонницей и быстрее заснуть.

К числу продуктов, которые помогут при бессоннице, относятся продукты, содержащие гормон мелатонин. Этот гормон отвечает за подачу сигнала мозгу о необходимости ложиться спать.

Для того, что регулировать давление, температуру тела и уровень других элементов, которые влияют на сон, врачи советуют включить в свой рацион арахисовое масло, кукурузу, вишневый сок и овсяные хлопья.

Кроме того, много мелатонина содержат грецкие орехи, помидоры, имбирь, брокколи, брюссельская капуста и бананы.

Также людям, у которых проблемы со сном, врачи советуют употреблять клубнику, маслины, зеленый чай и гранаты.

Врачи предупреждают, что не стоит злоупотреблять эти продукты в большом количестве, так как это приведет к чрезмерной сонливости.

Фото: theworldnews.net

Читайте также:

Бессонница — Нервные болезни

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Читайте также:  Доктор Мясников назвал симптомы COVID-19, требующие обращения к врачу

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи признались, что их заставляют навязывают пациентам платные услуги
Исследователи рассказали, какие части тела растут у человека всю жизнь
По микрофлоре ротовой полости можно определить развивающийся в организме рак
Онищенко: Россия окружена базами по разработке биологического оружия
Любовь Успенская рассказала о травме дочери
Врач-диетолог рассказала о вреде жареных семечек
Жирное мясо можно заменить пятью продуктов
Минздрав предложил повысить минимальный возраст продажи алкоголя

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *