Врач-диетолог рассказала о пользе и вреде красной икры

Людмила Денисенко, врач-диетолог поделилась информацией о полезных и вредных свойствах красной икры. 

Специалист отмечает, что красная икра — очень полезный продукт, но для людей, страдающих аллергией, красная икра может представлять опасность.

Как сообщила Л.Денисенко, красная икра — это источник  быстроусвояемого белка.

В ней его 32 г на 100 г продукта, при этом он состоит из незаменимых аминокислот.

Употребление икры способствует тому, что в обмен веществ подключаются неативные участки, благодаря чему человек чувствует себя бодрее. 

Кроме того, икра содержит йод, который необходим для профилактики заболеваний щитовидной железы, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины A, D и E, повышающие защитные функции иммунной системы. Кроме того, эти витамины выводят из организма токсины и улучшают обмен веществ. 

Однако, у красной икры есть и минусы. В первую очередь, это высокая калорийность и аллергенность. В связи с этим врач-диетолог советует не злоупотреблять красной икрой. Среди минусов — высокая калорийность и аллергенность. Эксперт рекомендует употреблять икру в меру.

Фото: www.pulslive.com

Читайте также:

Красная икра против женских недугов

Красная икра с опасным сюрпризом

Роскачестве рассказали, как правильно выбрать…

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Бурятии появились "поликлиники" на колесах
Разработан нательный пластырь, который определяет состояние здоровья по поту
Министр здравоохранения снова оказала медпомощь пассажирке в самолете
В российских школах введут новые правила допуска детей на физкультуру
Стала известна трава, которая лечит более 50 заболеваний
Алла Пугачева рассказала о боязни солнца
Врачи оставили в легком молодого человека катетер
В Гонконге разработали прибор для экспресс-диагностики коронавируса

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *