Доктор Росио Перес перечислила продукты, помогающие справиться с бессонницей, пишет издание Deia.
Как утверждает диетолог, людям с бессонницей рекомендуется вечером обратить внимание на два продукта. В первую очередь стоит выделить корицу. Сон станет крепче, если на ужин съесть ложку меда.
Такое сочетание помогает уснуть, а утром дарит заряд энергии. Эффект сравним с приемом снотворных. Корица с медом помогает в легких случаях бессонницы. Если у человека имеются системные нарушения, мешающие сну, стоит обратиться к врачу.
Фото: www.flickr.com/photos/146966953@N02/37432817850/in/datetaken, Kjokkenutstyr, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в
телеграм-канале.
