Доктор Реме Наварро назвал положение тела, идеальное для сохранения здоровья головного мозга, пишет издание 20minutos.
Сохранить когнитивные функции помогает сон на боку. В этом положении во время ночного отдыха активируется система очистки. Из мозга вымываются все токсины и продукты метаболизма. Мозг очищается, в том числе, от белков, связанных с повышенным риском развития слабоумия.
Привычка спать на боку, показали исследования, снижает риски развития деменции. Процесс очистки проходит эффективнее именно в таком положении. Также сон на боку улучшит кровообращение, работу органов ЖКТ и сердца.
Фото: Sleeping, halfrain, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в
телеграм-канале.
