Кроме гречки, сосуды очищаются и укрепляются за счет перловой каши

Специалисты в сфере медицины проинформировали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистую системы. Речь идет в первую очередь о перловке, пишет «РГ»

Со слов экспертов портала «здоровое-питание.рф», известно, что для очищения сосудов рекомендуется употреблять в пищу овсяную кашу или гречку. В качестве альтернативы можно выбрать перловку, которая обладает низким гликемическим индексом и снижает риск развития сахарного диабета.

Кроме этого, перловка богата витамином РР, способного регулировать соотношение плохого и хорошего холестерина, благодаря чему укрепляются стенки сосудов. В продукте также присутствуют аминокислота лизин и бета-глюканы, защищающие от камней в желчном пузыре и герпеса. Перловка также нужна для профилактики инфарктов и инсультов. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Johann Jaritz, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Появление первого зуба у малыша должно сопровождаться его чисткой: 2 раза в день
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Психиатры: некоторые лекарства обладают удивительными свойствами
Психологи: использование соцсетей может привести к зависимости
Американец искупался в море и на следующий день умер
Болезни, вызывающие у россиян быструю утомляемость: проблемы с щитовидкой и туберкулез
Образования зубного камня поможет избежать использование нити и употребление твердой пищи
Усталость и невроз могут сопровождаться повышением температуры, как при ОРВИ или гриппе
Избежать обострений подагры можно, если отказаться от шпината, баранины, свинины
В отапливаемых помещениях нужен увлежнитель воздуха во избежание сухости кожи