Эксперты: люди, ведущие сидячий образ жизни, находятся в смертельной опасности

Ученые пришли к выводу, что люди, которые проводят много времени в сидячем положении, подвержены  риску преждевременной смерти. Риск остается повышенным даже в том случае, если человек занимается спортом более 300 минут в неделю, что в два раза больше нормы.

Риск преждевременной смерти наиболее высок у людей, которые сидят более 12,5 часов в день и более 10 минут за один раз. 

К такому выводу ученые пришли на основании наблюдений за 8000 участниками в возрасте 45 лет и старше. Информацию об их активности собирали при помощи акселерометра в течение недели. Наблюдения длились 4 года. 

Специалисты рекомендуют добираться на работу на велосипеде или пешком.

На работе нужно делать перерывы, меняя положение тела, вставая и прогуливаясь. В обед лучше выйти на улицу, поднимаясь на свой этаж по лестнице. Уровень физической активности помогут отслеживать мобильные приложения. 

Фото: sovetinfo.com

Читайте также:

Сидячий образ жизни: Как избежать последствий Видео

Пожилых женщин убивает сидячий образ жизни

Ученые: сидячий образ жизни грозит атрофией мозга

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Архангельске врачи сделали ремонт в больнице на деньги пенсионеров
В ближайшее время планируется введение режима ежегодной диспансеризации
Каждый год сотни молодых людей умирают от "внезапной сердечной смерти"
Исследователи выяснили влияние никотина на еще не родившегося ребенка
Во время выступления Трампа в США стало плохо троим его сторонникам
В Израиле разработали антибактериальные пломбы
В РФ могут начать бесплатно выдавать жизненно необходимые лекарства
У ребенка прорезался зуб сразу после рождения