Диетологи назвали необходимое для здоровья ежедневное количество воды

Необходимый для здоровья объём воды высчитывается индивидуально, утверждает британские диетологи Сара Брюэр и Джульетт Келлоу из Центра контроля и профилактике заболеваний.

Всё зависит от возраста, веса человека, а также от его образа жизни и климатических условий. Мужчинам в среднем следует выпивать по 2,5 литра ежедневно, а женщинам — по 2 литра.

Организм нуждается в воде, так как она необходма для поддержания нормальной температуры тела, выведения шлаков, увлажнения суставов, улучшения кровообращения и пищеварения.

Кроме того, вода способствует поддержанию здоровья кожи и спинного мозга, улучшению памяти.

Часть жидкости человек получает вместе с пищей, уточнили диетологи.

Фото: pixabay. com

Читайте также:  Неспешность РПН в борьбе с COVID-19 привела к росту инфекции
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Сергей Лавров оценил экспортные перспективы российских биотехнологий.
Какие продукты помогут избавиться от депрессии?
В Китае выяснили причины, по которым люди толстеют
Мозг женщины "выходит" за пределы черепа
Укушенный змеей мужчина укусил жену, чтобы умереть вместе с ней
Завтрак с родителями формирует позитивный образ жизни у детей
Врачи рассказали, как защитить себя в разгар простудной эпидемии
Исследование: люди с болезнями десен чаще страдают от гипертонии

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *