Доктор Елена Царева раскрыла наиболее частые причины повышенной сонливости в весеннее время, пишет «Радио 1».
В первую очередь стоит винить увеличение светового дня, регулирующего биологические ритмы внутри организма. По словам сомнолога, чтобы почувствовать бодрость с наступлением весны стоит начать просыпаться пораньше.
В постоянной сонливости виноват недостаток витамина D, витаминов группы B и йода. С потеплением могут обостриться депрессия и тревожные расстройства. Утром, чтобы проснуться, рекомендуется открыть шторы и окна.
Фото: unsplash.com/photos/WbC9XIlQb4k Image at the Wayback MachineGallery at the Wayback Machine, Tim Bish tjsocoz, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в
телеграм-канале.
